Die Folgen eines solchen Lebensstils können vielfältig sein. Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Diabetes, Schlaganfall und Kreislaufprobleme können die Folge eines inaktiven Lebensstils sein;
Auch Herzkrankheiten sind ein großes Problem und eine der häufigsten Todesursachen im Vereinigten Königreich. Wenn Sie Bewegung in Ihren Tagesablauf einbauen, kann das erhebliche Vorteile haben. Und Dinge wie Schrittzähler und Herzfrequenzmesser können Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben
Die Erhaltung eines gesunden Herzens kann nicht nur das Leben verlängern, sondern auch folgende Vorteile mit sich bringen:
* Erhöhte Energie
Sanfte Bewegung wie Gehen kann den Grundstein für eine gesündere Herzfunktion legen. Es wird empfohlen, 10 000 Schritte pro Tag zu gehen, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann
Ein digitaler Schrittzähler ist eine gute Möglichkeit, um zu messen, wie viele Schritte man am Tag macht, und kann helfen, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren
Ein Herzfrequenzmesser kann auch dabei helfen, die Fitness zu messen und sich ein Ziel zu setzen
* Bessere Stimmung
Der Stress und die Belastungen des täglichen Lebens können sich sehr leicht summieren. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie sehr ihr Lebensstil ihre tägliche Stimmung beeinflusst
Ein kurzer Spaziergang aus dem Haus oder ein Besuch im örtlichen Fitnessstudio kann zu einem gesünderen Herzen und einer insgesamt positiveren Lebenseinstellung führen.“[
* Bessere Durchblutung
Ein ungesundes Herz kann zu Kreislaufproblemen wie Taubheit und Krämpfen in Händen und Füßen sowie zu Schnittwunden und Blutergüssen führen, die nur langsam abheilen
Schon ein 20-minütiger Spaziergang am Tag oder das Zählen von 10.000 Schritten mit einem Schrittzähler kann in Verbindung mit einer gesunden Ernährung die Gesundheit des Herzens deutlich verbessern
* Verbesserte Libido
Menschen mit Libidoverlust können auch von einem gesünderen Herzen durch Bewegung und eine gesündere Ernährung profitieren
Emotionale Faktoren wie Stress, Ängste und Depressionen können beim Verlust des Sexualtriebs eine Rolle spielen, ebenso wie erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation;
Ein Herzfrequenzmessgerät oder ein Schrittzähler kann Menschen dabei helfen, ihr Fitnessniveau einzuschätzen, damit sie etwas dagegen tun können. Täglich 10 000 Schritte zu gehen, kann einen großen Einfluss auf die Libido und das allgemeine Wohlbefinden haben.